다이어트,체중감량 필수 회 칼로리 체크하기
생선회는 칼로리가 어떻게 될까?
다이어트하는 사람이라면 궁금한게 회식때 먹은 회는 칼로리 적겟지? 라는 생각을가지고
편하게 먹는데요 회종류에 따라서 어느정도의 칼로리가 존재하는지 알아보겠습니다.
광어회 칼로리
100g당 약105Kcal
흔히 술안주로 많이먹는 광어회는 100g당 105Kcal인데요.
생각보다 높지않지만 초장과 술과 함께 먹는다고하면 높은편이겟죠.
우럭회 칼로리
100g당 약100kacl
광어와 거의 단짝 친구같은 항상 횟집에 광어와 우럭은 필수 회인데요.
광어보다 수치상 낮은칼로리지만 별반 다를것이없네요.
오징어회 칼로리
100g당 약 90kacl
회로먹는 오징어회는 무조건 초장을 찍어먹을수밖에 없는 맛!
오징어식감과 초장의 맛은 일품인데.... 다행이도 다른회보다 제일 낮은칼로리네요.
농어회 칼로리
100g당 약 110kcal
농어는 회로 많이먹기도하지많 구워먹으면 정말~ 맛있는 생선중에 하나죠!
칼로리는 광어와 비슷하네요.
연어회 칼로리
100g당 약 161kcal
아.. 연어 .. 너이렇게 칼로리가 높아서 되겟니..
연어장,연어초밥,연어회 다좋아하는데 이렇케 칼로리가 높아서야...
참치회 칼로리
100g당 약 121Kcal
회식자리 빠질 수 없는 참치 두둥! 김과 함께 싸먹으면 무진장 맛잇는 참치!
초장 칼로리
1종지(28g) 약42Kcal
안찍어먹을수없는 초장인데요.
무조건 회+초장 칼로리 같이 계산 하셔서 성공적인 다이어트 하시길 바랍니다.